Ne feledkezzen meg a vitaminokról! Télen a megfázás, az influenza és a vírusok tetőfokára hágnak. Nyáron több gyümölcsöt eszünk, részben azért, mert sok embernek kertje van, és sok gyümölcsöt termesztenek. De télen a gyümölcsök és zöldségek drágábbak, a szervezetünk viszont többet kíván belőlük. A napsütés elvesztése miatt sokaknak hiányoznak a vitaminok, többek közt a D-vitamin és más vitaminok, amelyeket a melegebb hónapokban az ételekből nyerünk. A tél folyamán mindenkinek fel kellene ismernie, hogy az egészségébe való befektetés a legfontosabb dolog, amit bárki megtehet magáért. Vásároljon vitaminokat és szedje őket naponta, a legfontosabbak a most említett D-vitamin, C- vitamin- és B-vitaminok.