A bánat vagy szomorúság egy olyan lelki állapot amely egy olyan veszteséget, vagy kilátástalan állapotot idéz elő. Ilyenkor az ember nagyon n agy tehetetlen érzetet érez. A bánat egy olyan érzés amely az emberrel együtt születik. Az egyik legfontosabb alapérzés. A bánatnak 8 fajtája van.
Ezeket megkülönböztetni nem nagyon lehet. A leggyakrabban emlegetett a szerelmi bánat. Van aki könnyebben van aki nagyon nehezen tudja elfogadni ha egy kapcsolat véget ér. El kell fogadni hogy nincs tovább. Emiatt érezhetünk testi és lelki fájdalmat is. A másik a gyász. A gyásznak több szakasza ismert. Az első a tagadás. Ezt követi a düh és az alkudozás. Az utolsó szakaszok a depresszió és az elfogatdás.